Черлидинг. Программа спортивной подготовки для
детско-юношеских спортивных школ.
Программа утверждена Департаментом физической
культуры и спорта г. Москвы. Данная программа содержит научно обоснованные
рекомендации по построению, содержанию и организации эффективного
тренировочного процесса, подготовки спортивного резерва на различных этапах
многолетней тренировки.
Содержание пособия:
1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
2. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКАЯ
ЧАСТЬ
2.1. Учебный план
2.2. План-схема годичного цикла подготовки
2.3. Педагогический контроль
2.4. Врачебный контроль
2.5. Теоретическая подготовка
2.6. Воспитательная работа
2.7. Психологическая подготовка
2.8. Восстановительные средства
2.9. Инструкторская и судейская практика
2.10. Споттеры
2.11. Программный материал для практических
занятий
2.11.1. Физическая подготовка
2.11.2. Подвижные игры
2.11.3. Базовые движения
2.11.4. Средства специальной физической
подготовки для прыжковых элементов
2.11.5. Средства специальной физической
подготовки для выполнения стантов
2.11.6. Средства специальной физической
подготовки для акробатических элементов
3. ЛИТЕРАТУРА
4. ПРИЛОЖЕНИЯ
4.1. Протокол судейства
4.2. Основные термины черлидинга
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Развитие черлидинга (подготовка групп поддержки спортивных команд) в Москве как вида спорта началось в 1998 году на базе Автономной некоммерческой организации - досугового клуба "Ассоль" на основе опыта родоначальников этого вида спорта - спортсменов США, на языке которых он обозначается словом черлидинг (Сheerleading).
В связи с тем, что занятия этим видом спорта позволяют успешно решать задачу формирования и совершенствования у молодежи способности видеть, чувствовать и правильно понимать красоту и другие физические и эстетические ценности спорта, данный вид получил широкое развитие в Москве.
Черлидинговая программа выступлений популярна среди молодежи, так как она строится на синтезе спортивных танцев, гимнастики, акробатики, а также постановке современных шоу-программ.
Многогранность программ выступлений заключается не только в том, что они могут участвовать в соревнованиях по черлидингу различного уровня, но и могут гармонично вписываются во все известные виды спорта, а также использоваться практически во всех спортивных и культурно-массовых мероприятиях.
Несмотря на то, что черлидинг включает в себя элементы других видов спорта, сам при этом имеет, безусловно, свою специфику и направленность. Построение «стантов» и «пирамид», использование «возгласов» и «скандирований», выполнение черлидинговых прыжков, оригинальность в составлении программ выступлений, использование специфической атрибутики – вот отличительные особенности черлидинга от уже существующих видов спорта.
Программа разработана с учетом опыта работы АНО ДК "Ассоль", РОО «Федерация Черлидерс – группы поддержки спортивных команд», Международной Федерации Черлидинга (IFC) и Европейской Ассоциации черлидинга (ECA).
Направленность и актуальность программы.
Занятия физической культурой, в частности черлидингом - это, прежде всего профилактика различных заболеваний. Черлидинг готов защитить, помочь и решить проблемы подрастающего поколения в вопросах укрепления здоровья и физического развития. Для девочек-подростков, зачастую с ослабленным здоровьем и плохо подготовленных физически особо важное значение имеет спорт.
Черлидинг - универсальный, массовый вид спорта. Занятия по данной программе в черлидинговых командах дают не только хороший внешний результат, они максимально способствуют формированию у подростков чувства прекрасного, гармонии физического и духовного состояния, чувства патриотизма через проведение соревнований между командами, чувства интернационализма через участие в международных соревнованиях.
Занятия спортом и физической культурой в спортивных клубах по месту жительства направлены на улучшение социальной обстановки среди молодёжи города, предотвращению и сокращению правонарушений среди детей и подростков. Важно отметить, что предотвращение правонарушений путём организации досуга, является продолжением молодёжной политики, осуществляемой Комитетом по делам семьи и молодёжи Правительства Москвы, и имеет приоритетное общегородское значение.
Принимая во внимание вышеизложенное, а также быстрый рост популярности черлидинга в Москве и России, важную роль занятий спортом в деле воспитания молодого поколения, пропаганде здорового образа жизни, целесообразно сделать основной акцент на спортивную подготовку в работе по развитию и созданию сети детских команд по подготовке черлидеров.
Цель и задачи программы
Общие задачи работы с детьми и подростками в черлидинговых командах органически связаны с основной целью – социальной работой по месту жительства, отвлечение детей от «улицы», а также подготовкой квалифицированных спортсменов и созданию команд высокого уровня подготовленности в черлидинге.
Основными задачами осуществления данной Программы являются:
- вовлечение подростков и молодежи в систематические занятия физкультурой и спортом;
- укрепление здоровья подрастающего поколения;
- воспитание личностных качеств – самостоятельность, упорство к достижению целей, чувство коллективизма, дисциплинированность
- повышение интереса детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом через привлекательную для них физически и нравственно здоровую деятельность
- привитие детям и подросткам навыков коллективной (командной) работы
- воспитание чувств патриотизма через привлечение детей и подростков к участию в международных соревнованиях детских и юношеских клубных команд.
Организация тренировочного процесса
- 1. Материальная база.
Тренировки по черлидингу проходят в спортивном зале. Площадка для постановки стандартной черлидинговой программы должна быть размером 12х12 метров.
Необходимое оборудование и оснащение:
- Жесткое спортивное покрытие или маты для отработки пирамид и стантов;
- Мягкие спортивные маты для отработки акробатических элементов;
- Спортивные коврики для работы в партере;
- Гимнастический мостик для отработки прыжков;
- Мелкий спортивный инвентарь (скакалки, амортизаторы, гантели, утяжелители и т.д.);
- Музыкальная аппаратура;
- Медицинская аптечка для оказания первой медицинской помощи.
По возможности, желательно использовать дополнительное оснащение: настенные зеркала, батуты, лонжи, страховочные ремни, видеоаппаратура и т.п.
- 2. Тренерские кадры.
Тренерами по черлидингу являются выпускники курсов «Теория и методика спортивной тренировки по черлидингу», которые проводятся ежегодно на базе факультета повышения квалификации Московской Государственной Академии Физической Культуры. По окончании курсов тренеры получают свидетельства государственного образца.
РОО «Федерация Черлидерс - группы поддержки спортивных команд» организует для тренерского состава не только обучающие курсы, а также стажировки для тренеров-новичков и методические семинары.
Главная задача тренера – организация тренировочного процесса, постановка и отработка программ, подготовка команды к соревнованиям.
Для создания полноценной, дисциплинированной и результативной команды, для поддержания хорошего уровня физического состояния черлидеров и их положительного, оптимистичного настроя, тренер должен:
- В письменном виде готовить план проведения каждого занятия, используя методику для соответствующей возрастной категории, в соответствии с индивидуальными возможностями каждого члена команды или отдельных ее групп;
- Заниматься психолого-педагогической работой с членами команды и, по мере необходимости, с родителями;
- Хорошо знать анатомию и физиологию человека, контролировать физическое состояние членов команды на протяжении всей тренировки, уметь, в случае травмы, оказать первую медицинскую помощь;
- Следить за соблюдением техники безопасности членами команды на тренировке и во время выступлений;
- Создавать условия для спортивного роста членов команды, поощрять лучших спортсменов, создавать условия для демонстрации достигнутого мастерства;
- Передавать свой личный тренерский опыт тренерам-новичкам;
- Поддерживать свои физические показатели в спортивной норме и быть для воспитанников примером во всем.
- Техника безопасности во время тренировок по черлидингу.
Тренер обязан:
- Проверять наличие и комплектность медицинской аптечки;
- Проверять наличие и исправность телефонной связи в месте проведения тренировок;
- Проверять исправность спортивного инвентаря и оборудования;
- Проверять готовность членов команды к занятиям (в том числе в части экипировки);
- Не оставлять без присмотра спортсменов команды во время выполнения элементов акробатики, пирамид и стантов;
- Обеспечивать рациональный порядок проведения тренировки;
- Обеспечивать строгую дисциплину на тренировке;
- Обеспечивать надежную страховку (наличие спотеров) во время отработки и выполнения сложных элементов программ;
- Под роспись ознакомить с Правилами техники безопасности всех членов команды и требовать их неукоснительного выполнения;
- Выработать план действий в чрезвычайной ситуации и, желательно, отработать его с командой.
Спортсмен-черлидер обязан:
- Являться на тренировку строго в определенное время (согласно расписанию);
- Иметь необходимую спортивную обувь (кроссовки) и соответствующую одежду (исключить колготки, длинные широкие брюки, одежду с карманами и капюшонами и т.п.);
- Шнуровать спортивную обувь туго, но удобно;
- Беспрекословно соблюдать установленный трененром порядок тренировки и дисциплину;
- Аккуратно и бережно использовать спортивное оборудование и инвентарь;
- Соблюдать личную гигиену, в том числе иметь аккуратную прическу (длинные волосы обязательно собирать в «пучок»);
На тренировке запрещается:
- Пользоваться оборудованием и инвентарем без разрешения тренера;
- Пользоваться неисправным оборудованием и инвентарем;
- Покидать спортивный зал без разрешения тренера;
- Самостоятельно (в отсутствии или без разрешения тренера) выполнять сложные элементы программы;
- Носить цепочки, кольца, сережки, браслеты и др. украшения на тренировке и во время выступлений.
4. Возрастные категории.
В рамках данной программы определены три возрастные категории:
«Дети» - 9-11 лет
«Юниоры» - 12-15 лет
«Взрослые» - 16 лет и старше
- 5. Количество участников одной команды.
Черлидинг – командный вид спорта. Минимальное количестсво участников в номинациях Чир и Чир-данс – 8 человек. Максимальное количество неограниченно.
6. Площадка для тренировок.
Стандартная площадка для Черлидинга ограничивается размером 12 х 12 метров. Требует внимания высота потолка - минимум 5 метров (для чир-программ). Во время соревнований площадка маркируется. Нарушения размеров площадки (заступы) ведут к начислению штрафных баллов.
7. Внешний вид членов команды.
Команда должна быть одета в тренировочную форму или униформу (специальные костюмы). Для костюмов должна использоваться мягкая эластичная ткань, не мешающая активным движениям. Нижней частью униформы могут быть юбки, шорты или брюки. Верхняя часть-топ, легкая куртка, жилет и т.д.
Все члены команды должны использовать спортивную обувь на прочной подошве, преимущественно – кроссовки плотно зашнурованные. В номинации Данс разрешается обувь для джаза, танцев или обувь из текстиля. В номинации Чир, в целях соблюдения техники безопасности, не разрешается одевать колготки во время выступления и тренировок.
В целях соблюдения техники безопасности во время тренировки не разрешается носить любые ювелирные украшения (кольца, серьги, цепочки и др.) и медицинские предметы (очки, слуховые аппараты и др.). Любые аксессуары, например используемые для закрепления прически, должны быть тугими и, по возможности, мягкими и плоскими. Прически должны быть аккуратными; длинные волосы должны быть причесаны гладко, волосы убраны с лица.
8. Страховка во время тренировки.
Каждая команда в номинации Чир должна позаботиться о страховке во время тренировки. При выполнении стантов и пирамид из числа команды должны быть выделены спортсмены (спотеры), которые не участвуют в их построении, а отвечают только за страховку маунтеров и флайеров, преимущественно зоны голова-плечи.
Особенности проведения учебно-тренировочных занятий в различных возрастных группах
В стандартном режиме тренировки проводятся 2 раза в неделю продолжительностью два академических часа.
Для начальных занятий черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому в команды младшей возрастной категории принимаются все желающие в возрасте от 9 лет, допущенные по медицинским показаниям к занятиям спортом.
Организация занятий, выбор форм, средств и методов обучения, дозирование нагрузки обусловлены особенностями развития организма юных черлидеров. Подготовка спортсменов осуществляется строго в соответствии с их возрастными данными, которые включают в себя анатомические, физиологические и психологические особенности.
В связи с тем, что девочки 9-11 лет имеют относительно низкие функциональные возможности, недостаточный уровень развития наиболее важных для физических нагрузок психомоторных функций, необходим внимательный индивидуальный подход к занимающимся.
Начальное обучение юных черлидеров 9-11 лет базовой технике основных черлидинговых элементов следует проводить при помощи упражнений, доступных для детей этого возраста. Не следует требовать выполнения упражнений в максимальном темпе, применять много упражнений, где требуются чрезмерные физические затраты.
Ознакомление начинающих спортсменов с базовыми элементами в черлидинге нужно проводить в несколько этапов, что способствует формированию стойкого интереса занимающихся черлидингом.
Для восприятия постановочных основ (перестроений, формаций) программы на тренировке необходимо широко использовать подвижные игры, направленные на развитие быстроты и четкости движений, ориентировки на площадке, умение взаимодействовать с партнерами.
Учитывая, что двигательный навык более успешно формируется на базе достаточной физической подготовленности, в занятиях с детьми 9-11 лет до 50% времени следует отводить физической подготовке. Используются доступные средства из программного материала по общей и специальной подготовке с преимущественной направленностью на развитие быстроты, ловкости, гибкости, выносливости.
Воспитание ловкости и гибкости создает основу для успешного овладения сложными, в том числе и акробатическими элементами.
Рекомендуется применять подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, упражнения в равновесии.
Для воспитания гибкости используются упражнения без предметов и с легкими предметами, выполняемые с большой амплитудой, в сочетании с упражнениями, укрепляющими суставы и связки.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ДЕТИ» номинации «ЧИР» на один сезон
(сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
14часов |
|
|
|
6
4 4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
132 часа |
|
|
Апроуч Так Стредл Абстракт
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
начальный стант стант 1-го уровня пирамиды
кувырок вперед, кувырок назад, стойка на руках, колесо, рандат
Отработка выполнения возгласов и скандирований Отработка интонации и синхронности в выполнении возгласов и скандирований |
8
4
4
18 4 4 4 6 24
8 4 8 4 24 4 10 10
42
8
2
6
|
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6
|
ВСЕГО: 160 часов
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ДЕТИ» номинации «ЧИР-ДАНС» на один сезон (сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
14часов |
|
|
|
6
4 4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
132 часа |
|
|
Апроуч Так Стредл Абстракт
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
Упражнения на равновесие Повороты Пируэт-карандаш Джаз-пируэты
|
8
4
4
20 2 4 4 4 6 46
30 6 4 6 50 8 6 10 10 10
|
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6
|
ВСЕГО:160 часов
Для черлидеров в возрасте 12-15 лет интенсивность тренировок и количество стереотипных элементов увеличивается. Меняются и усложняются постановки программ, а также количество обязательных элементов, задействованных в этих программах. В 12-15 лет скорость и техника выполнения элементов повышается главным образом благодаря усложнению обще-физической подготовки, усложнению спортивных нормативов (отжимание, упражнения для укрепления пресса, амплитуда и количество прыжковых упражнений).
Черлидерам данного возраста доступна работа с некоторым отягощением. Для воспитания выносливости следует использовать кроссовый бег в равномерном и переменном темпе с постепенным увеличением дистанции до 2-3 км.
В возрастной категории от 16 лет и старше большое внимание уделяется воспитанию выносливости, так как программы выступлений для этих групп занимающихся доходят до максимального уровня требований исполнения тех или иных черлидинговых элементов.
УЧЕБНО–ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ЮНИОРЫ» номинации «ЧИР» на один сезон (сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
16часов |
|
|
|
6
4 2
4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
130 часов |
|
|
Апроуч Так Стредл Абстракт
Той-тач Хёдлер Херки Девятка Пайк Вокруг света
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
начальный стант стант 1-го уровня стант 2-го уровня пирамиды
кувырок (вперед и назад), стойка на руках, колесо, рандат, фляк, сальто
Составление текстов возгласов и скандирований Отработка выполнения возгласов и скандирований Отработка интонации и синхронности в выполнении возгласов и скандирований |
4
4
2
4 1 1 1 1
12 2 2 2 2 2 2
32
8 4 10 10 26 2 6 10 8
38
8 2
2
4
|
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6
|
ВСЕГО:160 часов
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ЮНИОРЫ» номинации «ЧИР-ДАНС»
на один сезон (сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
16часов |
|
|
|
6
4 2
4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
130 часов |
|
|
Апроуч Так Стредл Абстракт
Той-тач Хёдлер Херки Девятка Пайк Вокруг света
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
Упражнения на равновесие Повороты Пируэты (пируэт-карандаш, джаз-пируэты, тур-пике, фуэте, солнышко)
|
4
4
2
4 1 1 1 1
12 2 2 2 2 2 2 6
58
30 10 8 10 32 6 4
22 8
|
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6
|
ВСЕГО:160 часа
В возрастной категории «взрослые» (16 лет и старше) все ресурсы, используемые на тренировках предыдущих возрастных категорий, приобретают наибольший интенсив и максимальные физические нагрузки. Помимо отработки ОФП и усложненных акробатических элементов (рандат-фляк, рандат-фляк-сальто, рандат-фляк-бланш) применяются некоторые основы актерского мастерства (мимика, отработка голоса для выполнения «кричалок»).
Организация учебно-тренировочного процесса в черлидинговых командах осуществляется на основе современной методики обучения и тренировки, освоения юными спортсменами высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, достижения ими разностороннего физического развития.
Решение задач, поставленных перед тренерским составом и командами, предусматривает выполнение учебного плана, систематическое проведение практических и теоретических занятий, участие в соревнованиях, осуществление воспитательно-профилактических мероприятий, организацию систематической воспитательной работы, привитие черлидерам навыков соблюдения спортивной этики (кодекс черлидиеров), дисциплины, преданности своему коллективу
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ВЗРОСЛЫЕ» номинации «ЧИР» на один сезон (сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
16часов |
|
|
|
6
4 2
4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
130 часов |
|
|
Той-тач Хёдлер Херки Девятка Пайк Вокруг света
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
стант 1-го уровня стант 2-го уровня стант 3-го уровня пирамиды
кувырок (вперед и назад), стойка на руках, колесо, рандат, фляк, сальто
Составление текстов возгласов и скандирований Отработка выполнения возгласов и скандирований Отработка интонации и синхронности в выполнении возгласов и скандирований |
4
4
2
12 2 2 2 2 2 2 36
10 8 12 8 30 4 6 10 10
32
8 2
2
4
|
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6
|
ВСЕГО:160 часов
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для возрастной категории «ВЗРОСЛЫЕ» номинации «ЧИР-ДАНС»
на один сезон (сентябрь-май)
|
1. |
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
16часов |
|
|
|
6
4 2
4 |
|
2. |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
130 часов |
|
|
Той-тач Хёдлер Херки Девятка Пайк Вокруг света
Упражнения на развитие: гибкости выносливости силы координация движений
|
4
4
2
12 2 2 2 2 2 2 8 60
30 10 8 12
26 6 8 |
|
3. |
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ |
14 часов |
|
|
|
2 6 6 |
ВСЕГО:160 часа
Для реализации учебно-тематического плана каждый участник, задействованный в программе, в течение тренировочного сезона через практические и теоретические занятия, должен быть обучен определенным навыкам для выполнения обязательных элементов черлидинговых программ.
|
№ |
Номинация |
Элемент |
Необходимые физические качества |
Необходимые умения и навыки |
|
|
1 |
чир |
станты, пирамиды |
верхний: сила, ловкость, гибкость |
техническое выполнение, концентрация внимания |
|
|
база: сила, ловкость |
техническое выполнение, быстрая реакция, концентрация внимания |
||||
|
2
|
чир-кричалки чант-кричалки |
- |
умение кричать на выдохе |
||
|
3 |
чир-данс
|
выносливость |
координация движений, скоростно-силовые навыки |
|
|
|
4 |
акробатические элементы |
сила, гибкость, выносливость, ловкость, координация движений |
техническое выполнение, концентрация внимания, координация движений |
|
|
|
5 |
чир-прыжки (используются в чир и в чир-данс номинации) |
сила, гибкость |
техническое выполнение |
|
|
|
6 |
чир-данс |
пируэты (360, 720 град.) |
гибкость |
техническое выполнение, равновесие, координация движений |
|
|
7 |
махи
|
гибкость, сила |
техническое выполнение |
|
|
|
8 |
лип-прыжки
|
гибкость, сила |
техническое выполнение, координация движений |
|
|
|
9 |
шпагаты
|
гибкость |
- |
|
Для освоения каждого элемента необходимо изучение техники и приобретение навыков выполнения элементов с дальнейшим совершенствованием.
Базовые движения и основные элементы (чир-прыжки, лип-прыжки, станты, пирамиды, акробатические элементы, махи, пируэты, шпагаты) представлены в приложении 1.
МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Опыт показывает целесообразность применения некоторых организационных моментов для обеспечения тренировочного процесса:
- Для успешного проведения тренировки и отработки программ по черлидингу необходим минимальный набор спортивного и другого инвентаря: спортивные маты, скакалки, спортивные коврики, подкидная доска (мостик), музыкальная аппаратура;
- Для отработки акробатических элементов программы необходимо применение лонжий и страховочных ремней;
- От тренера требуется ведение следующей документации:
- журнал тренера, в котором помещается список команды с адресами и контактными телефонами, отмечается посещаемость тренировок, расписываются темы и назначение тренировок. В журнале размещаются правила по технике безопасности и таблица ознакомления с ними.
- личные дела членов команды на специальных бланках с фотографиями.
- Для обеспечения непрерывности тренировочного процесса и организации отдыха членов команд организовываются спортивно-оздоровительные лагеря и учебно-тренировочные сборы;
- Для контроля за состоянием здоровья ежегодно проводится диспансеризация членов команды;
- Для более эффективных результатов работы тренера планируются индивидуальные занятия с детьми, неуспевающих усвоить материал, а также просмотр и обсуждение видео-материалов по заданным темам;
- В целях популяризации Черлидинга как вида спорта и развития интереса к занятиям в клубе проводятся массовые, зрелищные мероприятия с участием всех клубных команд (фестивали, показательные выступления и т.п.)
- Обеспечение экипировкой команд, занимающихся в клубе, осуществляется силами собственной студии спортивной моды;
- Обязательно наличие аптечки скорой помощи.
Сроки реализации благотворительной программы
Один тренировочный сезон – сентябрь-май.
В середине каждого тренировочного сезона проводятся промежуточные (январь) и итоговые (апрель-май) соревнования с выявлением лучших команд.
Примерное положение
о школьных соревнованиях черлидинговых команд .
1. Цели и задачи:
n полезная занятость детей
n популяризация и развитие черлидинга
n приобщение детей и подростков к здоровому образу жизни
n формирование позитивного психологического климата в подростковой среде
n выявление лучших команд.
2. Участники соревнования:
n команды, количественный состав которых не менее 8 человек, максимальное количество – любое (состав команды может быть однородным или смешанным – девочки и мальчики)
n соревнования проводятся по трем возрастным группам: 9-11 лет, 12-15 лет, 16 лет и старше
n в соревнованиях участвуют все желающие команды, которые подготовят черлидинговые программы.
- 3. Общие требования соревнований:
n Максимальная продолжительность программы - 3 минуты, минимум не устанавливается
n Программа должна быть построена на базовых движениях черлидинга. Возможны любые комбинации!
n Все обязательные элементы должны быть выполнены в программе
n Нарушение КОДЕКСА ЧЕРЛИДЕРОВ любым участником, тренером карается отстранением от соревнований
n Костюмы для черлидинга должны быть из нескользкой материи, без болтающихся и отстегивающихся частей.
n Обувь – удобные легкие кроссовки.
Обязательные элементы:
1. Пирамида или станты:
n участвует не менее 3-х человек
n выполняется в составе общей композиции
n строится не менее, чем из двух ярусов, не зависимо от высоты положения первого яруса (положение «в полный рост», положение «с колена» и т.д.)
n страховка обязательна!
2. Кричалки:
n участвует вся команда
n выполняются без музыкального сопровождения
Состоят из:
n представления имени команды
n приветственного обращения к зрителям (болельщикам)
n скандирования-поддержки
3. Акробатическая часть:
n выполняют любые акробатические элементы (кувырок, колесо, стойка на руках и пр.)
n могут выполнятся, как одним участником так и всей командой
4. Чир-данс:
n участвует вся команда
n используются базовые движения черлидинга и хореографии
5. Прыжки:
n выполняются всей командой синхронно
n выполняются в составе общей композиции
n выполняются любые прыжки.
Последовательность выполнения элементов произвольная.
4. Оценка выступлений.
Выступления оцениваются по двум позициям:
(каждая по 10-ти бальной системе)
1. Артистичность и презентация:
n выход команды на площадку (уход)
n правильное использование размера площадки
n внешний вид (костюмы, прически)
n умелое использование pom-pons
n динамика выступления (кивки головой, хлопки, учащенные махи кистями рук с использованием pom-pons и др.)
n выразительность и зрелищность программы
n артистизм спортсменок (мимика, актерское мастерство)
n громкое и четкое выполнение кричалок
2. Техника выполнения:
n высокий технический уровень выполнения обязательных элементов
n четкое выполнение базовых позиций рук, кистей, ног
n выполнение махов с одинаковой амплитудой
n синхронное, четкое выполнение перестроений, поворотов, одинаковая высота прыжков
n наличие всех обязательных элементов
n соблюдение временного режима
Список использованной литературы:
Как стать первоклассным тренером по черлидингу, Линда Рэ Чеппел («Патриот», Москва, 2004 г.)
Правила соревнований по черлидингу, РОО «Федерация черлидерс – группы поддержки спортивных команд», Москва, 2005 г.
Петров Б.Н. Массовые спортивно-художественные представления. – Москва, 1998г.
Сборник зачетных рефератов «Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки», Москва, 2006г.
Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры» Москва, ФиС, 1991г.
Методические рекомендации по формированию специфических индивидуальных качеств черлидерс – групп поддержки спортивных команд, Москва, 2000г.
Положение о соревнованиях по черлидингу. – Европейская ассоциация черлидинга, 1995г.
Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – Москва, ФиС, 1978г.
Методическое пособие «Учебный план и программный материал подготовки тренеров по черлидингу», Москва, 2001г.
Положение о соревнованиях по черлидингу. – Международная федерация черлидерс группы поддержки спортивных команд, 1999г.
